Мислити як коуч

Що відрізняє коучів у сприйнятті світу та прийнятті рішень?

Чи помічали ви, як деякі люди завжди знаходять вихід із будь-якої ситуації, легко адаптуються до змін і надихають оточуючих? Вони не застрягають у проблемах, не бояться складних рішень і не чекають, що хтось прийде та скаже, що робити. Це не суперсила, а особливий підхід – коучинговий спосіб мислення. Ним володіють всі представники професії коуч. Їхнє сприйняття світу відрізняється: вони зосереджені на рішеннях, а не на проблемах, ставлять запитання замість того, щоб давати поради, і не дозволяють емоціям керувати їхніми діями. Це спосіб мислення, якого можна навчитися. У цій статті ми розглянемо, що саме відрізняє коучів у сприйнятті світу, прийнятті рішень і як кожен може розвинути такий підхід у своєму житті.

Усвідомленість замість автоматизму

Більшість людей приймають рішення на автопілоті, спираючись на шаблони та звички. Також вони можуть діяти під впливом страху, стресу чи соціального тиску. Коучі ж включають усвідомленість у процес ухвалення рішень. Вони зупиняються, досліджують свої думки, почуття й переконання. Це дозволяє їм вибирати найкращий шлях замість того, щоб діяти за інерцією. Давайте розглянемо на прикладі. Людина отримує пропозицію про роботу, але сумнівається. Замість того щоб приймати рішення на основі страху («А що, якщо більше нічого не запропонують?»), коучинговий спосіб мислення допоможе дослідити реальні мотиви:

•   «Що саме тобі подобається в цій пропозиції?»;
•   «Як ця робота вплине на твоє життя через 5 років?»;
•   «Що я відчуваю, коли уявляю себе на цій роботі?»;
•   «Що ще варто врахувати перед прийняттям рішення?».

Щоб розвинути в себе цей навик, наступного разу, коли будете приймати важливе рішення, зробіть паузу і поставте собі запитання:

•   Чому для мене це важливо?
•   Які мої переконання стоять за цим рішенням?
•   Які мої справжні мотиви у цій ситуації?
•   Які мої цінності тут можуть проявитися (або навпаки, які мої цінності суперечать даному рішенню)?
•   Які можливості переді мною відкриваються?
•   Які ризики тут можливі?
•   Які довгострокові наслідки цього рішення?

У програмі «Коучинг – територія усвідомленості» ми приділяємо велику увагу розвитку навику усвідомленості. Адже саме вона є фундаментом ефективного коучингового підходу.

Запитання замість порад

Люди звикають ще з дитинства, що коли є проблема, варто запитати когось, хто знає більше. Але коучі підходять до цього інакше. Вони впевнені, що найкращі відповіді всередині самої людини. Тому коучинговий спосіб мислення не дає порад, а задає правильні запитання. Саме через них людина розширює сприйняття, бачить нові перспективи та знаходить рішення, які раніше здавалися недосяжними.

Наприклад, ваш друг говорить: «Я не знаю, чи варто мені переїжджати в інше місто».

Стандартна відповідь: «Звісно, варто! Там же скільки можливостей!».

Проте в коучинговому підході відповідь буде іншою:

•   «Що тебе найбільше приваблює в цій ідеї?»;
•   «Що для тебе найважливіше в цьому рішенні?»;
•   «Як ти зрозумієш, що прийняв правильне рішення?».

Що ви можете зробити вже зараз? Наступного разу, коли вас запитають поради, не давайте відповідь. Натомість поставте запитання, яке допоможе людині знайти її власне рішення. Так само можете працювати і з собою: задайте собі правильне запитання, щоб більше розкрити ситуацію. А навчитися ставити правильні питання ви зможете на програмі «Коучинг – територія усвідомленості».

Можливості замість обмежень

Більшість людей звикли бачити в житті перешкоди: «Я не можу це зробити, тому що…», «Це не для мене», «Мені бракує ресурсів». Коучі ж ставлять інше запитання: «Як я можу це зробити можливим?».

Замість того щоб зосереджуватися на браку ресурсів, коучі шукають нові можливості.

Як це може бути на практиці? Уявімо людину, яка хоче змінити професію, але боїться, що в неї недостатньо досвіду чи знань. Звичайна реакція – відмовитися від ідеї. Але коучинговий підхід такий:

•         Які навички в мене вже є?
•         Як я можу розвивати нові компетенції без великих вкладень?
•         Хто може мене підтримати в цьому процесі?

Розбираючи відповіді на ці питання, людина знаходить найкраще для себе рішення.

Відповідальність замість звинувачень

Ключова відмінність коучингового мислення – усвідомлення, що ви самі створюєте свою реальність. Людина з коучинговим мисленням не скаже: «Мені не пощастило», «Це через обставини», «От якби мої батьки були багатими».

Замість цього вона запитає:

•   «Що я можу зробити в цій ситуації?»
•   «Як я можу вплинути на результат?»
•   «Які ресурси в мене вже є?»
•   «Який мій наступний крок?»

Ви можете попрактикуватися прямо зараз: подумайте про сферу життя, де ви не відчуваєте контролю. Що ви можете зробити, щоб змінити ситуацію?

Розвиток замість оцінки

Життя сповнене викликів, але коучі не сприймають їх як невдачі. Вони розглядають кожен досвід як можливість навчитися чомусь новому. Замість питання: «Чому це сталося зі мною?» коучі запитують: «Чому це може мене навчити?». Разом з тим вони й інших людей не оцінюють категоріями «правильно/неправильно», «добре/погано», «успішний/невдалий». Це дозволяє людям з коучинговим способом мислення зростати, а не застрягати у самокритиці.

Подивимось на кейсі: чоловік розпочав власну справу, але перші місяці не приносять очікуваного прибутку. Звичайна реакція: «Я зазнав невдачі». Коучинговий підхід: «Що я можу покращити? Чому ця ситуація мене вчить?».

Спробуйте і ви: подумайте про свою останню складну ситуацію.  Що вона вас навчила? Як ви можете використати цей досвід у майбутньому?

Мислення коуча – це не тільки професійний навик, а й спосіб життя. Це здатність бачити можливості, ставити правильні питання, ухвалювати усвідомлені рішення, знаходити уроки в складних ситуаціях і брати відповідальність за своє життя.

Якщо ви хочете навчитися так мислити, розвинути усвідомленість і стати не лише ефективнішим, а й більш щасливим – запрошуємо на програму

Поділіться цією публікацією

Блог