Хотите постоянно наслаждаться сладким вкусом побед и высоких достижений? Навести порядок в своей жизни, научиться справляться с негативными эмоциями и переживаниями, отнимающими силы и время? Вы — практикующий коуч, который стремится довести своих клиентов до лучшего результата? Или просто хотите повысить свой профессиональный уровень? Тогда вам стоит освоить самые эффективные техники НЛП. Познакомившись с их особенностями, а также научившись подбирать технику по назначению и ситуации, вы сможете легко получать конкретный результат.
Как изучать техники НЛП
Самое важное при изучении нейролингвистического программирования — понять, зачем и в каком объеме это нужно. Кто-то искренне считает, что это поможет изменить жизнь к лучшему, выбраться из очередной полосы неудач. Поэтому самозабвенно штудирует литературу, посвященную НЛП, а затем активно пробует воплощать все рекомендации авторов в жизнь. А кто-то не полагается на удачу, и сразу идет за помощью к профессионалам, записываясь на тренинги и обучающие программы.
Самый лучший вариант — совмещать одно с другим. Именно мастер-практик сможет познакомить вас с нюансами каждой техники, а также поделиться полезным опытом по их применению. И только профессионал способен помочь вам с отработкой техник НЛП. Ведь книги в целях самообразования и расширения кругозора можно читать до бесконечности. Но сможете ли вы без определенного опыта сразу воплотить книжные рекомендации в жизнь, и достичь того результата, о котором мечтали? Где гарантии, что у вас все получится без профессиональной поддержки?
Специальная обучающая программа “НЛП практик”, в которой присутствуют техники НЛП, имеет большой плюс. В ходе практической отработки тренер сразу же поможет исправить допущенные ошибки и неточности, помогая достичь поставленной цели. Это прекрасно воодушевляет и мотивирует!
Для чего применяют техники НЛП
Если оценивать в общем, то НЛП будет полезно каждому человеку. Оно поможет запрограммировать себя на успех, учитывая особенности функционирования нашего собственного мозга и реакцию на различные жизненные события.
Если вдаваться в подробности, то знание техник нейролингвистического программирования и умение применять их поможет:
- Улучшить качество коммуникаций с различными людьми.
- Понять принципы своего собственного и чужого мышления.
- Научиться предугадывать реакцию окружающих (и строить в соответствии с этим четкие планы).
- Научиться ставить цели и успешно достигать их.
- Вырасти в профессиональном и личном плане.
- Успешно вести любые переговоры, достигая нужного вам результата, и т.п.
Использование различных техник НЛП и отдельных приемов — прекрасный способ навести порядок в своей собственной голове, правильно расставить или пересмотреть жизненные приоритеты, выделив самые значимые из них, создать собственную шкалу ценностей. А заодно избежать ненужных сомнений, переживаний и тревог, избавиться от негативных эмоций. Если вы в совершенстве владеете такими секретами, то легко сможете помочь и другим людям!
Интересный факт: если вы надумаете в будущем сменить профессию (стать профессиональным коучем, или выбрать совершенно новое для себя направление), можете смело включать освоенный курс по техникам НЛП в свое резюме. Это станет вашим дополнительным плюсом, а также поможет быстро освоиться в новой роли!
Какие есть техники НЛП
Чтобы стать волшебником, творящим маленькие и большие чудеса, не обязательно владеть волшебной палочкой. Ее роль с успехом исполнят самые популярные техники нейролингвистического программирования. Общим для всех них является визуализирование проблем и мысленный подбор возможных решений.
[su_heading]Представляем краткий обзор самых популярных техник, дающих высокий результат. [/su_heading][su_box title="Начало начал – шкалирование как интеграция новых убеждений" box_color="#4f8e36"]Чтобы успешно достигать целей, необходимо вначале научиться правильно ставить их. Обычно человек отталкивается от своих знаний и приоритетов. Но правильно ли вы их выбрали для себя? Представьте, что случится с многоэтажным зданием, если неправильно заложить фундамент: оно просто не выдержит нагрузки, и рискует рухнуть в самый неожиданный момент. Аналогичная ситуация складывается и с вашим подсознанием. Чтобы стать победителем и достигать успеха, необходимо вначале создать надежную базу, правильно расставив приоритеты. В этом поможет техника «начало начал», которая будет полезна всем без исключения.Многие из нас вынуждены всю жизнь играть определенные роли (порой — навязанные со стороны). В итоге мы так сильно вживаемся в выбранные образы, что перестаем различать свои и ложные убеждения. Задача техники «начало начал» заключается в том, чтобы помочь человеку определить истинные ценности, и рассортировать их по своей собственной шкале на важные, средние и малозначимые. [/su_box][su_box title="Колесо жизненного баланса" box_color="#4f8e36"]Жить в гармонии с собой и окружающими, а заодно получать от жизни истинное удовольствие – настоящая наука, которую сложно осилить в одиночку. Вот где будет особенно полезной помощь профессионала. Такая практика помогает человеку понять, правильный ли вектор он выбрал, и при необходимости изменить его.Суть техники проста: все события в нашей жизни взаимосвязаны. Если в одной из сфер начинаются проблемы, необходимо искать причину. Но всегда ли получается найти ее? Если вы хотите наладить свою жизнь, учитесь работать с колесом жизненного баланса. Это своеобразный «тест на успешность», который поможет найти ответы на самый важный вопрос: «Что сделать прямо сейчас, чтобы стать счастливым?».Анализируя колесо жизненного баланса, вы сможете:
- Научиться точно определять цели и составлять планы.
- Обрести необходимую мотивацию.
- Одерживать победы с экономией внутренних сил, времени и ресурсов.
Как в дактилоскопии не бывает двух абсолютно идентичных отпечатков пальцев, так и в НЛП – не бывает двух одинаковых колес. У каждого человека оно свое, поэтому важно уметь интерпретировать технику «колеса» под себя. В этом может помочь только практикующий коуч, в совершенстве владеющий нейролингвистическим программированием. [/su_box][su_box title="Техника «момнадцатый юбилей»" box_color="#4f8e36"]Одна их самых простых и действенных техник НЛП, которые можно использовать для решения широкого круга вопросов. Позволяет отстраниться от острой проблемы, которая заставляет вас постоянно переживать и искать решение.Суть техники проста. Сконцентрируйтесь на вопросе, который сейчас кажется вам глобальным. А теперь представьте, что вы смотрите на него…из будущего, когда вы отпраздновали свой «момнадцатый» юбилей. Наверняка нынешняя проблема покажется вам мелкой и незначительной (как муха в сравнении со слоном). Осознав, что спорный вопрос не такой уж и глобальный, вы сможете легко подобрать «ключик» решения к нему. А заодно перестанете тратить на проблему свои нервы, перенаправив энергию и внутренние ресурсы в нужное русло. [/su_box][su_box title="Рефрейминг контекста и содержания" box_color="#4f8e36"]В жизни есть проблемы, решение которых затягивается на долгое (иногда – неопределенное) время, попутно пожирая уйму наших сил и времени. А простые способы решения не помогают. Что делать в таких ситуациях? Винить себя за неправильную постановку целей, либо сдаться, опустив руки? Или продолжать искать причину, по которой проблема не решается?Если вы столкнулись с аналогичной ситуацией — можете себя поздравить: вам достался «крепкий орешек», но ведь и вы далеко не промах! Если проблема не решается с первых попыток, придется обратиться за помощью к своему подсознанию, «перенастроив» его в нужном направлении. Для этого используется рефрейминг контекста и содержания.Вначале определяется «контекст» — суть проблемы или сложной ситуации. После этого проводится поиск содержания. Почему это так важно для вас, и каким образом вы видите идеальное решение?Чтобы сконцентрироваться, можно представить перед собой чистый лист бумаги или экран, и спроецировать на них ответы своего подсознания. Пусть оно само подскажет вам мыслеобразы, среди которых можно выбрать лучшие. [/su_box]
Зная тонкости основных техник НЛП, вы сможете вывести свою жизнь на новый уровень, а также разобраться в себе и улучшить отношения с окружающими.
