Тримаєте все на собі
Берете відповідальність за всіх і вже не пам’ятаєте, коли востаннє обирали себе
Як перестати жити в перенапрузі і повернути внутрішню цілісність
Для жінок, які тримають усе на собі й хочуть повернути спокій, ясність і контакт із собою
3 дні практики й медитацій
Теорія, досвід, вправи
підтримку в Telegram
старт після оплати
13, 14, 16 липня
Програма корисна для
Живете в напрузі
Тіло наче не вимикається, думки не стихають, а спокій здається недосяжним.
Втомилися бути сильною
Зовні ви справляєтесь, але всередині накопичуються виснаження, роздратування й порожнеча.
Втратили контакт із собою
Складно зрозуміти, чого ви хочете насправді, бо навколо ролі, задачі й очікування.
Що насправді забирає ваші сили
Енергія витікає непомітно
Ви робите багато, але не наповнюєтесь. Сили йдуть у контроль, тривогу й постійне «треба»
Відпочинок не відновлює
Навіть пауза не допомагає, бо напруга лишається всередині, а думки продовжують працювати.
Бажання стають тихими
Ви ніби знаєте, що треба робити, але все рідше чуєте, чого хочеться саме вам.
Ролі забирають вас
Мама, партнерка, фахівчиня, донька — ролей багато, а місця для живої себе майже не лишається.
Про марафон
Коли ви повертаєте контакт із собою, рішення стають спокійнішими, межі — яснішими, а енергія перестає витікати в автоматичне «треба».
Новий стан
Більше ясності, внутрішньої опори і відчуття, що ви знову є у себе.
Після інтенсиву
У вас залишиться особистий план повернення до себе та практики, до яких можна повертатися
Програма навчання
День 1. Розсипана
Побачите, де втрачаєте себе, що виснажує і чому відпочинок більше не відновлює.
День 2. Центр себе
Повернете внутрішню опору, ясність, межі й контакт зі справжніми бажаннями.
День 3. Зібрана
Зберете новий стан себе — без боротьби, через спокійну внутрішню силу.
Про що:
- внутрішнє виснаження
- перенапруга
- життя «на автоматі»
- ролі, які забирають енергію
- куди йдуть мої сили
- чому навіть відпочинок не відновлює
Практики:
- карта виснаження
- мої розірвані частини
- діагностика внутрішнього стану
- медитація повернення контакту з собою
Про що:
- внутрішній шум і втрата ясності
- чому я перестала чути себе
- справжні бажання
- внутрішні стани жінки
- межі, енергія, опора
Практики:
- де я живу не з себе
- мій внутрішній центр
- практика повернення бажань
- медитація внутрішньої опори
Про що:
- внутрішня сила
- жіночі архетипи
- стан цілісності
- як перестати жити через боротьбу
- новий внутрішній стан себе
Практики:
- образ нової себе
- план повернення до себе
- медитація цілісності
Що ви отримаєте пройшовши навчання
Ясність
Побачите, що саме виснажує вас і де ви живете не з себе.
Контакт
Почнете краще чути себе, свої бажання, потреби й внутрішні сигнали.
Опора
Відчуєте стан, у якому можна спиратися не лише на силу волі.
Цілісність
Зберете розірвані частини себе в більш спокійний внутрішній стан.
Як проходить навчання в нашій академії
Результати, ви зможете відчути вже під час інтенсиву
Діагностика стану
Побачите стартову точку: рівень напруги, виснаження і втрати контакту з собою.
Карта виснаження
Визначите, куди йде енергія щодня: люди, ролі, задачі, очікування, внутрішній контроль.
Медитації / Практики
Отримаєте практики повернення до себе, внутрішньої опори та стану цілісності.
План повернення
Складете простий особистий план дій, щоб не втратити цей стан після інтенсиву.
Формат навчання
Кожен день має коротку смислову частину, письмову практику і медитацію, щоб ви не просто зрозуміли свій стан, а почали відчувати себе інакше.
Живі вебінари з тренером
Ви не тільки отримаєте знання, а ще і зможете задавати питання під час інтенисву, бути в діалозі з іншими учсниками
Закрита телеграм група
Підримка на етапі змін дуже вадлива. І ми готові вас підтримати! Ви зможете ділитися своїми інсайтами, усвідомленнями, отримати енергію групової дінаміки
Практика щодня
Ви будете бачити, де втрачаєте сили, що повертає контакт із собою і як формується внутрішня опора.
М’який темп
Без марафону завдань і тиску. Достатньо виділити час для себе, чесних відповідей і медитації.
8+ років
Міжнародна Академія Професійного Коучингу працює з 2018 року на ринку коучинга України
50+
людей в команді, всі наші випускники
7600+
людей пройшли навчання в нашій Академії
11250+
Звернулися за коуч-сесією в Академію
Варіанти участі
3-денний інтенсив
13, 14, 16 липня
199 грн
- 3 дні
- Живі вебінари по 2 години
- 8 Практик
- 3 медитації
- Група підтримки
- Коуч-сесія
- Домашні завдання для закріплення
Є можливість оплати частинами
Зареєструйтеся, щоб дізнатися як можна розбити робочий платіж
Тренер програми
Наталія Кушнаренко
FAQ
Щоб рішення було спокійним і зрозумілим
Так. Інтенсив побудований м’яко: без марафону завдань, із короткими практиками та простором для себе.
Орієнтуйтеся 2 години на день: урок, практика, нотатки та медитація.
Ні. Ви можете проходити вправи у своєму темпі й залишати особисті відповіді тільки для себе.
Ви отримаєте доступ до матеріалів інтенсиву та зможете пройти 3 дні у зручному для себе темпі.
Як перестати жити в перенапрузі і повернути внутрішню цілісність
Заповніть форму та наш менеджер зв'яжеться з Вами