Каждый из нас имеет ориентиры, которые двигают его действиями и намерениями. Они есть, независимо от того, осознает это человек или нет. Именно опираясь на них, он выбирает профессию, поддерживает социальные инициативы, организации, идеи, формирует свое окружение и выбирает партнера. Такие ориентиры называют ценностями – то, что ценно для человека, ради чего он готов пройти любой путь, что двигает им каждый день для достижения цели. Не зная своих ценностей, можно потеряться в жизни, делать бессознательный выбор, навязанный извне, а затем страдать в отношениях или на нелюбимой работе. Соответственно, жизнь будет проходить в постоянном напряжении и внутренней нестабильности, которая будет воплощаться в деструктивное поведение.
Поэтому предлагаем разобраться подробнее, какие бывают ценности, откуда они берутся и как проявлять их в жизни.
Откуда берутся ценности?
Уже в первый год жизни малыша, когда мама заботится о нем, поет, играет, говорит с ним – он получает первую базовую ценность – доверие к миру. В противном случае ребенок будет воспринимать мир как враждебный и опасный. Он будет опасаться людей, проявляться в социуме и прочее. Поэтому первые контакты со взрослыми очень важны для формирования дальнейшего набора ценностей человека. Когда ребенок растет, наблюдает за родителями, изучает мир, у него формируется еще одна ценность – любовь.
То есть первые базовые ориентиры мы получаем от родителей или заменяющих их взрослых. Подрастая, ребенок формирует свои ценности из собственных ощущений и мыслей. Соответственно, у каждого есть набор именно того, что ему важно, что его окружало или наоборот – чего не хватало.
На каждом последующем этапе становления личности человек приобретает новые ценности. Считается, что до 50 лет базовый набор сформирован, но в целом этот процесс длится на протяжении всей жизни. При этом те первые, приобретенные в детстве, во взрослом возрасте не исчезают. Ценности устойчивы, но со временем меняются в приоритетности. Например, после вступления в брак на первое место может выйти любовь и построение семейного уюта, а после появления ребенок – забота о нем.
Каждые полгода следует производить ревизию своих ценностей и выявлять, какие в приоритете именно сейчас, и сверяться с путем, по которому идете.
Какие существуют ценности?
Все ценности можно разделить на 2 вида: базовые и дополнительные
Базовые ценности человека
это те, которые для него самые важные. Без их проявления он не будет собой и не сможет жить полноценную наполненную жизнь. Чаще всего сюда относят любовь, семью, здоровье, реализацию и карьеру, деньги, свободу, духовность, саморазвитие. Именно на основе базовых ценностей сформировано классическое колесо баланса. Но каждый человек индивидуален и его набор может иметь другой вид (например, для кого-то не будет ценностью построение карьеры, а для кого-то – создание семьи).
Дополнительные ценности
это те, которые есть у человека, но без проявления которых он будет жить более или менее полноценно. Это могут быть творчество, проявление в социуме, справедливость, щедрость, юмор и другие.
Ниже приводим список ценностей человека, на который вы можете ориентироваться для собственного познания:
[su_box title="Список ценностей" box_color="#4f8e36"]Любовь
Семья
Принятие
Здоровье
Приключения
Свобода
Подлинность (быть настоящим, быть верным себе)
Реализация себя и карьера
Деньги
Власть
Саморазвитие
Духовность
Творчество
Креативность
Честность
Экологичность
Интеллектуальное развитие
Доброта
Порядок
Эстетика
Выносливость
Сила
Уважение
Романтика
Доверие
Чувственность
Сексуальность [/su_box]
Это только несколько примеров, всего их насчитывается около 300. Поэтому когда что-то для вас важно, но этого нет в списке – прислушивайтесь к себе. Обычно у каждого из нас от 6 до 12 ценностей.
Признаки ценностей
[su_service title="1. Ценности неизменны в течение жизни, они меняются в приоритетности со временем" icon="icon: check" icon_color="#2b8d09"][/su_service]
[su_service title="2. При упоминании о них в разговоре голос становится тише" icon="icon: check" icon_color="#2b8d09"][/su_service]
[su_service title="3. Определяются существительным" icon="icon: check" icon_color="#2b8d09"][/su_service]
[su_service title="4. Это ответ на вопрос: «Почему это важно, ради чего?»" icon="icon: check" icon_color="#2b8d09"][/su_service]
Как определить свои ценности?
- Запишите уже имеющиеся главные сферы вашей жизни или те, которые хотите иметь.
- Задайте себе вопрос: какой/каким я хочу быть в каждой из них?
- Ответьте на следующие вопросы существительным: что ценного для меня в каждой сфере? Зачем мне эта сфера? Что я хочу получить для себя?
- Вы имеете от 5 до 12 существительных – это и есть ваши ценности.
- Посмотрите на них и подумайте: какая главная ценность жизни – то, без чего вы ее не представляете.
- Проанализируйте, проявляете ли ее каждый день? Если да, то каким образом?
Важно помнить, что все ценности проявляются через действия! К примеру, если ваша ценность любовь – то что для вас любовь? Как вы понимаете, что вас любят? Что другой человек должен для этого делать? Как вы проявляете любовь к другим? Как вы проявляете любовь к себе через действия?
- Если вы еще не проявляете ценности, подумайте, какой шаг можете сделать, чтобы проявить их в каждой сфере?
Цели и ценности
Если вам знакома ситуация, когда вы поставили цель, добились ее и спрашиваете себя: «А зачем я это сделала/сделал? Зачем оно мне было нужно? – вероятно, вы действовали не по своим ценностям. Отсюда – отсутствие мотивации и удовлетворения в процессе и после достижения. Это тот случай, когда добились через силу и напряжение. Чтобы не было такого – ставьте определенную цель, сверяя ее с ценностями. Только тогда она действительно ваша. Соответственно будет и мотивация, и энергия для достижения, и удовольствие от того, что вы получили. Это и есть сознательная жизнь, строящаяся на коучинговом образе мышления. Когда вы знаете себя и свои желания и воплощаете их самым экологическим способом. Когда каждый ваш день наполнен смыслом, и вы понимаете, куда и почему двигаетесь.
Подробнее об этом – на программе «Коучинг – территория осознанности».
