Три позиции восприятия в НЛП

Каждый человек воспринимает мир через призму собственного мировоззрения, убеждений и моделей мышления. Соответственно, каждый находится в своей субъективной реальности, которая отличается от реальности других. Если спросить трех свидетелей об их реакции на определенные события, каждый из них расскажет свою историю, которая в чем-то и будет отличаться от показаний других двух. Если же человек поставит себя на место другого и попытается посмотреть на ситуацию его глазами, он перейдет уже в другую позицию и сможет лучше понять другого человека. В НЛП это получило название «три позиции восприятия». Они известны как первая, вторая и третья. Каждая из них помогает увидеть ситуацию с разных точек зрения, что позволяет принимать более взвешенные и эффективные решения.

Первая позиция: «Я»

Первая позиция предполагает видение ситуации со своей точки зрения. Это позиция, в которой человек сосредотачивается на собственных мыслях, чувствах и восприятиях. Она помогает понять свои потребности, желания и реакции.

Обычно люди, которые находятся большую часть жизни в 1 позиции, — целеустремленные, всегда знают, чего они хотят. Смысл жизни видят в том, чтобы удовлетворять собственные потребности. Такие люди хорошо знают и понимают себя, самосознательны и уверены в себе. При этом других людей они воспринимают исключительно через собственную призму. Соответственно, имеют ограниченный взгляд на ситуации, что влияет на принятие решений.

В крайних проявлениях люди с позиции «Я» не слышат других, не воспринимают любые мысли, кроме своих собственных. Могут быть эгоцентричными и нарциссическими, достигать своих целей, не смотря, как это влияет на жизнь других людей. О таких говорят: «идет по головам».
Давайте представим ситуацию: Ирина и Виктория говорят о своем будущем. Ирина сообщает, что ей надоело работать на фирму, и она решила открыть бизнес. Виктория же отговаривает подругу: на фирме стабильно, хороший доход, соцзащита, а с бизнесом может ничего не получиться. При этом Ирина доказывает, что ей надоело быть «девочкой на побегушках» и работать с 8 до 18. Она хочет иметь больше свободы и зависеть от себя.
В данной ситуации каждая из женщин находится в 1 позиции, защищая свою точку зрения. А как бы они повели себя, если бы находились во второй позиции?

Вторая позиция: «Ты»

Данная позиция означает видение ситуации с точки зрения другого человека. Это позиция эмпатии, в которой мы пытаемся понять мысли, чувства и мотивы второй стороны, что способствует снижению конфликтов за счет лучшего понимания разных точек зрения.

Человек, живущий в позиции «Ты» ставит других людей выше себя. Он всегда ориентируется на то, что подумают или скажут другие, комфортно ли им будет. Если нужно что-то сделать для кого-то и для себя — он сначала выполнит все для других, а потом уже себе. При этом, часто недостаточно внимательна к собственным эмоциям и чувствам. Во второй позиции большой риск потери собственного Я и неудовлетворения своих потребностей.

Возвращаясь к примеру с Ириной и Викторией, рассмотрим его с точки зрения позиции «Ты». Узнав планы подруги, Виктория со 2 позиции отреагировала бы иначе. «Я прекрасно понимаю и поддерживаю тебя! Тебе никогда не подходила работа на фирме. Возможно, в начале запуска собственного дела возникнут сложности — ты всегда можешь положиться на меня!».

Третья позиция: «Наблюдатель»

Третья позиция предполагает видение ситуации с нейтральной точки зрения, будто со стороны наблюдателя. Она позволяет оценить ситуацию без эмоциональной замученности в нее.
Люди, которые живут преимущественно в позиции наблюдателя, имеют аналитический холодный ум, способны увидеть общую картину, просчитать различные варианты и сделать объективные выводы. Они опираются на конкретные факты, а не на свои или чужие суждения и домыслы. Такие люди редко воспринимают что-то на свой счет, имеют стабильную объективную самооценку. Им легко найти компромисс между различными точками зрения и принять сбалансированное решение. Они легко сохраняют самообладание в критических ситуациях.

В крайнем проявлении люди в третьей позиции становятся циничными, безапелляционными, эмоционально отчужденными не только от других, но и от себя.

В примере, который мы рассматривали в предыдущих случаях, третья позиция будет проявляться следующим образом. Виктория выслушает новости Ирины безэмоционально и ответит что-то вроде: «Любое твое решение будет лучшим для тебя». Если Ирина попросит подругу помочь с просчетом наилучшего варианта смены деятельности, та согласится и сделает это наилучшим образом.

Применение трех позиций на практике

Выше мы описали три позиции восприятия НЛП в их чистом виде. Однако в реальности такие случаи — скорее исключение. Почти все люди живут преимущественно в какой-то одной из этих позиций, но при необходимости переходят к другой. Практика осознанного переключения между этими тремя позициями может быть чрезвычайно полезной в различных жизненных ситуациях.

1. Эффективная коммуникация.

Все успешные коммуникаторы в своих разговорах все время переключаются между тремя позициями. Донести свою точку зрения с 1 позиции, показать собеседнику, что они его понимают во 2 позиции и привести четкие факты, «с которыми не поспоришь» с 3 позиции является вершиной коммуникационного мастерства. Такой подход помогает легко достигать своих целей.

2. Конфликтная ситуация.

В ней человек в начале всегда находится в 1 позиции, глядя на события через свое видение. Вместе с тем понимание точки зрения другого человека (вторая позиция) и объективная оценка ситуации (третья позиция) могут помочь найти компромисс и принять взаимовыгодное решение.

3. Переключение с позиции на позицию в зависимости от ситуации.

Умение понимать, какая позиция будет целесообразной для конкретного события, и умение переходить из одной позиции в другую в течение дня делает человека более эффективным и счастливым. Представим человека, который работает врачом. Во время работы он находится в 3 позиции, выслушивая жалобы пациентов и объективно оценивая их состояние. Возвращаясь домой, он проводит время с детьми, переходя во 2 позицию. Вечером, имея свободное время спрашивает себя: «Чего я хочу сейчас?» и делает что-то для себя в 1 позиции. Таким образом, он полноценно живет свою жизнь.

Концепция трех позиций в НЛП является мощным инструментом для развития коммуникативных и личностных навыков. Она позволяет углубить понимание себя и других, а также эффективнее решать проблемы и конфликты. Применяя эти позиции в повседневной жизни, можно достичь большей гармонии и эффективности для себя и во взаимодействии с другими людьми. Изучить различные техники по работе с позициями восприятия и закрепить навыки экологических переходов вы можете на программе «НЛП-Практик».

Поделиться

Блог