Мыслить как коуч

Что отличает коучей в восприятии мира и принятии решений?

Замечали ли вы, как некоторые люди всегда находят выход из любой ситуации, легко адаптируются к переменам и вдохновляют окружающих? Они не застревают в проблемах, не боятся сложных решений и не ждут, что кто-нибудь придет и скажет, что делать. Это не суперсила, а особый подход – коучинговый образ мышления. Им владеют все представители профессии коуч. Их восприятие мира отличается: они сосредоточены на решениях, а не на проблемах, задают вопросы вместо того, чтобы давать советы, и не позволяют эмоциям управлять их действиями. Это образ мышления, которому можно научиться. В этой статье мы рассмотрим, что именно отличает коучей в восприятии мира, принятии решений и как каждый может развить такой подход в своей жизни.

Осознанность вместо автоматизма

Большинство людей принимают решения на автопилоте, опираясь на шаблоны и привычки. Также они могут действовать под влиянием страха, стресса или социального давления. Коучи же включают осознанность в процесс принятия решений. Они останавливаются, исследуют свои мысли, чувства и убеждения. Это позволяет выбирать лучший путь вместо того, чтобы действовать по инерции. Давайте рассмотрим на примере. Человек получает предложение о работе, но сомневается. Вместо того чтобы принимать решения на основе страха («А что если больше ничего не предложат?»), коучинговый образ мышления поможет исследовать реальные мотивы:

• «Что именно тебе нравится в этом предложении?»;
• «Как эта работа повлияет на твою жизнь через 5 лет?»;
• «Что я чувствую, когда я представляю себя на этой работе?»;
• «Что еще следует учесть перед принятием решения?».

Чтобы развить у себя этот навык, в следующий раз, когда будете принимать важное решение, сделайте паузу и задайте себе вопрос:

• Почему для меня это важно?
• Какие убеждения стоят за этим решением?
• Каковы мои подлинные мотивы в этой ситуации?
• Какие мои ценности могут проявиться здесь (или наоборот, какие мои ценности противоречат данному решению)?
• Какие возможности передо мной открываются?
• Какие риски возможны здесь?
• Каковы долгосрочные последствия этого решения?

В программе «Коучинг – территория осознанности» мы уделяем большое внимание развитию навыка осознанности. Ведь именно он является фундаментом эффективного коучингового подхода.

Вопрос вместо советов

Люди привыкают с детства, что когда есть проблема, стоит спросить кого-то, кто знает больше. Но коучи подходят к этому иначе. Они уверены, что самые лучшие ответы внутри самого человека. Поэтому коучинговый образ мышления не дает советов, а задает правильные вопросы. Именно через них человек расширяет восприятие, видит новые перспективы и находит решения, которые раньше казались недостижимыми.

К примеру, ваш друг говорит: «Я не знаю, стоит ли мне переезжать в другой город».

Стандартный ответ: «Конечно, стоит! Там же сколько возможностей!».

Однако в коучинговом подходе ответ будет другим:

• «Что тебя больше всего привлекает в этой идее?»;
• «Что для тебя самое важное в этом решении?»;
• «Как ты поймешь, что принял правильное решение?».

Что вы можете сделать уже сейчас? В следующий раз, когда вас спросят совета, не давайте его. Задайте вопрос, который поможет человеку найти его собственное решение. Также можете работать и с собой: задайте себе правильный вопрос, чтобы больше раскрыть ситуацию. А научиться задавать правильные вопросы вы сможете на программе «Коучинг – территория осознанности».

Возможности вместо ограничений

Большинство людей привыкли видеть в жизни препятствия: «Я не могу это сделать, потому что…», «Это не для меня», «Мне не хватает ресурсов». Коучи же задают другой вопрос: «Как я могу это сделать возможным?».

Вместо того чтобы сосредотачиваться на нехватке ресурсов, коучи ищут новые возможности.

Как это может быть на практике? Представим человека, который хочет сменить профессию, но боится, что у него недостаточно опыта или знаний. Обычная реакция – отказаться от идеи. Но коучинговый подход таков:

• Какие навыки у меня уже есть?
• Как я могу развивать новые компетенции без больших вложений?
• Кто может поддержать меня в этом процессе?

Разбирая ответы на эти вопросы, человек находит лучшее для себя решение.

Ответственность вместо обвинений

Ключевое отличие коучингового мышления – осознание того, что вы сами создаете свою реальность. Человек с коучинговым мышлением не скажет: «Мне не повезло», «Это через обстоятельства», «Вот если бы мои родители были богатыми».

Вместо этого он спросит:

• «Что я могу сделать в этой ситуации?»
• «Как я могу повлиять на результат?»
• «Какие ресурсы у меня уже есть?»
• «Какой мой следующий шаг?»

Вы можете попрактиковаться прямо сейчас: подумайте о сфере жизни, где вы не чувствуете контроль. Что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию?

Развитие вместо оценки

Жизнь полна вызовов, но коучи не воспринимают их как неудачи. Они рассматривают каждый опыт как возможность научиться чему-то новому. Вместо вопроса: «Почему это произошло со мной?» коучи спрашивают: «Чему это может меня научить?». Вместе с тем они и других людей не оценивают категориями «правильно/неправильно», «хорошо/плохо», «успешный/неудачный». Это позволяет людям с коучинговым образом мышления расти, а не застрять в самокритике.

Посмотрим на кейсе: мужчина начал собственное дело, но первые месяцы не приносят ожидаемую прибыль. Обычная реакция: «Я потерпел неудачу». Коучинговый подход: «Что я могу улучшить? Чему эта ситуация меня учит?».

Попробуйте и вы: подумайте о своей последней сложной ситуации. Чему она вас научила? Как вы можете использовать этот опыт в будущем?

 Мышление коуча – это не только профессиональный навык, но и образ жизни. Это способность видеть возможности, задавать правильные вопросы, принимать осознанные решения, находить уроки в сложных ситуациях и брать ответственность за свою жизнь.

Если вы хотите научиться так мыслить, развить осознанность и стать не только более эффективным, но более счастливым – приглашаем на программу . 

Поделиться

Блог