Ставши на шлях змін, людина часом неусвідомлено боїться відпустити той звичний спосіб життя, який не давав їй можливості розвиватися, але в той же час, був максимально комфортним і виправдовував бездіяльність.

Пам’ять про той спосіб життя, в якому не потрібно було йти до мети і прагнути до своєї мрії, не тільки ставить під сумнів новий обраний шлях, але і викликає внутрішній опір до майбутніх змін. Пам’ятаючи про те, нехай і не успішне, але все ж звичне і розмірене життя, людина неусвідомлено уповільнює і відкладає настання важливих змін.

Перемогти ці бар’єри, збудовані звичками мислення, можна за допомогою «Формули змін» і про те, як вона працює і застосовується на практиці ми і розповімо в цій статті.

Для того, щоб успішно застосувати цю формулу в життя, необхідно перш за все навчитися робити перехід від того, що хочеться, до того, що вже робиться. Для досягнення поставленої мети, мало просто хотіти її досягти, потрібно йти до неї, робити ті дії, які приведуть до успіху.

Насправді, це найскладніший процес на шляху до зміни свого життя. Часом, вирішивши змінити все, можна бачити ту кінцеву мету, до якої хочеться йти і при цьому не знати, свій перший і рішучий крок, який дозволить відкинути всі сумніви і полинути до своєї мрії.

Саме тому, сказавши собі про те, що ви хочете змін в житті, важливо не відкладаючи на потім, опрацювати свої перші кроки та дії, які допоможуть подолати опір і зрушать процес змін з «мертвої точки».

Визначити перші кроки до поставленої мети і подолати внутрішній опір, як раз таки і допомагає «Формула змін» розроблена Річардом Бекхардом і Девідом Глейхером. Вони змогли систематизувати три важливі чинники, які призводять до позитивних змін в житті, якщо «ціна змін» менше.

На думку цих вчених «Формула змін» складається з чотирьох основних компонентів, кожен з яких несе своє функціональне навантаження:

Н – невдоволення ситуацією, що склалася

Б – бачення майбутнього (візуалізація поставленої мети)

П – перші кроки до майбутніх змін

О – опір майбутнім змінам.

Математично – цю формулу можна відобразити наступним чином:

Н + Б + П> О

Виходячи з цієї формули, ми бачимо, що для подолання опору майбутніх змін необхідне поєднання трьох основних чинників. Тільки в тому випадку, якщо людина незадоволена ситуацією в її житті, знає, як хоче по по-іншому, має візуалізацію поставленої мети, і готова до перших кроків для її досягнення, вона зможе досить вдало змотивувати себе для прориву на новий рівень.

Посилити кожен з цих факторів і довести його до критичного стану необхідності діяти, вам допоможе коуч, який зможе через задаюза допомогою питань, виявити рівень невдоволення ситуацією, що склалася, визначити найбільш важливу мету і побудувати візуальну картинку свого успішного майбутнього. Пропрацює разом з вами, ті перші рішучі кроки, які необхідно зробити для досягнення змін у вашому житті.

А для тих, хто вже готовий діяти, Академія IAPC пропонує Тренінг Мислення VIP для опрацювання вашої «Формули змін»